알코올 중독 극복하기! 10가지 금단증상 및 치료방법

10가지 알코올 금단증상과 치료방법 알아보기

일 끝나고 퇴근해서 여러 가지 이유로 한잔씩 하다 보면 나도 모르게 의존적인 단계로 넘어갑니다. 그리하여 내가 자제를 한다고 마음먹고 중단을 하면 알코올 금단증상이 발생할 수도 있습니다. 그래서 오늘 알코올 중독으로 인해 겪을 수 있는 10가지 금단증상과 효과적인 치료방법을 알아봅니다.

 

술에 의존하던 상태에서 갑자기 섭취를 중단했을때 증상

 

- 목차 -

1.알코올 금단증상이란?

2.금단증상 10가지.

3.치료방법.

4.포스팅을 마치며.

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1. 금단증상이란?  

술에 의존하던 상태에서 갑자기 섭취를 중단하거나 급격히 줄였을 때 나타나는 일련의 증상을 말합니다.여러가지 이유로 지속적으로 먹다 보면 우리 몸이 이에 적응하게 되고 이를 중단하면 정상적인 기능을 유지하기 어려워지는 의존 상태가 되는데 이럴 때 술을 갑자기 멈추면 우리 몸이 반응하여 다양한 현상이 나타납니다..

2. 금단증상 10가지

• 떨림: 강박적으로 손이나 몸이 떨리는 현상이 발생하는데, 이러한 현상은 일상적으로 하는 행동들에 어려움을 가져오고  이로 인해 심리적으로 스트레스나 삶의 질이 떨어질 수 있습니다.

 

불안과 우울

• 불안과 우울:우울해지거나 감정적으로 불안정해져서 주위 사람들이 함께 힘들어질 수 있으며 일상생활을 하는 데 있어서  제대로 성과를 발휘할 수 없는 원인이 될 수 있습니다.

 

• 불면증:밤에 잠을 청하여도 잠이 오지 않고 뜬눈으로 밤으로 새우게 되므로 피로와 집중력이 떨어지게 되어 일상작인 작업을 하는데도 수행능력이 저하됩니다.

 

 

• 발한:땀을 심하게 흘리게 되어 옷이 젖을 수도 있고 몸이 차가워질 수 있으므로 일상생활을 할 때 불편함을 느끼게 됨으로 삶의 질이 떨어집니다.

 

메스꺼움과 구토

 

• 메스꺼움과 구토:소화기 계통의 불편함으로 심하게 식욕이 감소될 수 있으며 메스꺼움이나 구토 증상이 발생할 수 있습니다. 그러므로 영양상태가 불균형될 수 있으므로 체중감소가 생길 수 있습니다.

• 심장 박동수 증가:심장박동이 보통 때보다 빨라질 수 있는데 이로 인해 호흡군란이나 가슴통증을 호소할 수 있습니다. 갑작스러운 심장박동수가 높아짐으로 인해 심장질환이 생길 수 있는 위험도가 높아집니다.

 

• 발작:갑작스럽고 짧은 시간에 나의 의도와는 관계없이 전체 또는 일부가 재어할 수 없는 큰 움직임을 보일 수 있있습니다. 이런 발작은 보통 짧은 시간에 일어났다가 진정될 수 있는데 통증이 있을 수 있고 몸이 다칠 수 있는 위험성이 있습니다.

 

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• 환각:실제는 없는 현상이 보이거나 들릴 수 있는데 이로 인해 현실과 착각을 일으킬 수 있습니다. 이러한 환각으로 무서운 경험이 될수 있으며 혼란스러우므로 정신상태에 문제를 일으킬수 있습니다.

 

• 고열과 발열:우리 몸의 체온이 일반적이지 않게 비정상적으로 높아질 수 있는데 이로 인해 탈수현상이 생길 수 있습니다. 이는 신체기능에 문제가 생길수 있고 다른 건강문제에 이상을 가져올 수 있습니다.

 

• 의식 변화:심각한 경우에는 의식이 정상적이지 않게 혼미해지거나 혼란을 겪을 수 있는데 이로 인해 안전에 심각한 위협이 될 수 있습니다.판단력이 떨어져서 일상생활에 영향을 미치게 되므로 위험한 행동을 유발할수 있으므로 본인과 주위의 가족들에게 위협이 될수 있습니다.

3. 치료방법

 

알코올 금단증상 치료방법은 증상완화, 장기회복지원 및 재발방지에 중점을 주고 있습니다. 증상의 정도에 따라 다르며 의료 전문가의 감독아래에 이루어져야 할 수도 있습니다.

 

의료 감독 하의 금단

 

• 의료 감독 하의 금단:술 의존성이 심각한 사람들은 병원이나 전문적으로 하는 금단 시설에서 전문가의 감독아래 금단 과정이 이루어지는 것이 안전합니다. 그러면 필요할 때 응급처치를 바로 할 수 있으며 현상을 관리할 수 있기 때문입니다.

 

• 약물 치료: 완화하는 데 일부약물이 도움이 될수 있는데 예를 든다면 벤조디아제핀은 불안,경련,발작을 완화하는데 사용될 수 있습니다. 증상에 따라 타깃에 맞추어 다른 약물도 처방될 수 있습니다.

 

• 영양 보충 및 수분 섭취:의존성으로 인하여 영양이 결핍되어 있으므로 비타민 및 미네랄 보충이 필요하며 탈수를 방지하기 위해 수분을 충분하게 섭취할 필요가 있습니다.

 

 

 

 

• 심리적 지원:개인이나 그룹상담, 인지 행동치료(CBT)와 같은 심리적 접근방법은 장기적인 회복을 지원하는데 도움을 줄 수 있으며 잘 관리할 수 있습니다.

 

• 지지적 환경:가족이나 친구들의 지지는 회복과정에서 중요한 역할을 하는데 특히 자조그룹(익명의 알코올 중독자들)의 긍정적인 격려와 이해를 제공하는 것은 중요한 역할을 하며 회복과정을 돕습니다.

 

• 건강한 생활 습관:규칙적으로 운동하고 영양가 있는 균형 잡힌 식사와 하루 7시간 이상 충분한 수면은 정신 건강과 신체건강을 회복하는데 큰 도움이 됩니다.

 

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4. 포스팅을 마치며

술 의존성에서 벗어나려는 사람들은 이를 잘 알아야 하는데 이는 섭취를 중단하거나 급격히 줄였을 때 나타나는데 알코올 금단증상은 떨림, 불안, 우울, 불면증, 발한, 메스꺼움, 구토, 심장 박동수 증가, 발작, 환각, 고열, 발열, 의식 변화 등 다양하게 나타납니다.

이러한 증상들은 심각한 경우 본인은 물론 주위의 사람들에게 생명의 위협을 줄 수 있으므로 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 알코올 치료방법은 의료감독하의 금단, 약물치료, 영양보충 및 수분섭취. 심리적 지원, 지지적 환경, 건강한 생활습관등이 있습니다.

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