골다공증 완전 정복! 정상수치부터 증상, 치료방법까지 한눈에!

침묵의 질병,골다공증 정상수치 및 증상,치료방법

골다공증은 초기에는 증상이 거의 없으나 진행됨에 따라 골절, 요통, 키 감소 등으로 나타납니다. 갱년기가 되면 주로 생기는 병으로 뼈 밀도가 감소하여 골절 위험이 증가하는 질병입니다.그래서 오늘 골다공증 정상수치및 증상,치료방법에 대해 알아봅니다.

 

이 질환은 뼈의 밀도와 질량이 감소하여 뼈가 약해지고 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다.

 

- 목차 -

 

1.골다공증이란?

 

2. 정상수치는?.

 

3. 증상.

 

4.치료방법.

 

5.포스팅을 마치며.

 

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1.골다공증이란?

이 질환은 뼈의 밀도와 질량이 감소하여 뼈가 약해지고 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말 하는데 이는 주로 노화와 관련이 있으며, 특히 폐경 이후 여성들에게 흔히 발생합니다

골다공증은 종종 초기 단계에서 증상이 나타나지 않으므로 "침묵의 질병"으로 불리기도 합니다. 주요 원인으로는 칼슘과 비타민 D의 부족, 낮은 신체 활동 수준, 흡연, 과도한 알코올 섭취 등이 있습니다.

2. 골다공증 정상수치는?

 

사진:혜리의 집콕리뷰블로그

 

골밀도 검사 결과는 T-점수(T-score)로 표현되며, 다음과 같은 기준으로 평가됩니다: 정상: T-점수가 -1.0 이상 골감소증(골밀도 감소): T-점수가 -1.0에서 -2.5 사이 골다공증: T-점수가 -2.5 이하 심한 골다공증: T-점수가 -2.5 이하이고 하나 이상의 골절이 있는 경우 따라서, 골다공증의 정상 수치는 T-점수가 -1.0 이상인 경우를 말합니다. 골밀도 검사는 주로 척추와 엉덩이 부위에서 수행되며, 이 부위의 결과를 기준으로 골다공증 여부를 판단합니다.

3. 골다공증 증상?

• 골절: 골다공증의 가장 흔한 징후는 약한 충격에도 뼈가 쉽게 부러지는 것인데 특히 손목, 엉덩이, 척추에서 골절이 자주 발생합니다.
• 요통: 척추의 압박 골절로 인해 요통이 발생할 수 있습니다. 이러한 통증은 갑작스럽게 발생하거나 점진적으로 나타날 수 있습니다.

 

사진:최원호병원

 

• 키 감소: 척추의 골절로 인해 시간이 지남에 따라 키가 줄어들 수 있습니다.
• 구부러진 자세: 척추의 압박 골절로 인해 몸이 앞으로 굽어지는 경우가 있습니다. 이를 "과도한 후만증" 또는 "과도한 전만증"이라고도 합니다.
• 쉽게 피로해짐: 뼈가 약해지면 일상적인 활동에서도 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다.
  
  

4.골다공증 치료방법

4-1 약물 치료:

• 비스포스포네이트: 이 약물은 뼈의 파괴를 줄이고 뼈의 밀도를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 예: 알렌드로네이트, 리세드로네이트, 이반드로네이트.
• 호르몬 요법: 폐경 후 여성의 경우, 에스트로겐 요법이 뼈 밀도를 유지하는 데 도움이 될 수 있으나 장기 사용은 심혈관 질환과 유방암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

• 칼시토닌: 이 호르몬은 뼈의 손실을 줄이고, 특히 척추 골절로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 랄록시펜: 선택적 에스트로겐 수용체 조절제(SERM)로, 에스트로겐과 유사한 방식으로 뼈 밀도를 유지합니다.
• 테리파라타이드: 이 약물은 뼈 형성을 촉진하여 뼈 밀도를 증가시킵니다.
• 데노수맙: 이 약물은 뼈의 파괴를 막아 뼈 밀도를 높이는 데 도움이 됩니다.

4-2. 영양 관리:

• 칼슘 섭취: 뼈 건강을 유지하기 위해 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 중요한데 성인의 경우 하루 1,000-1,200mg의 칼슘을 권장합니다.
• 비타민 D: 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕습니다. 햇볕을 충분히 쬐거나 비타민 D 보충제를 통해 필요한 양을 섭취해야 합니다.

4-3. 생활 습관 개선:

 

사진:헬스조선

 

• 운동: 체중 부하 운동(걷기, 조깅, 계단 오르기)과 근력 강화 운동은 뼈 밀도를 증가시키고 골절 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 금연 및 절주: 흡연과 과도한 음주를 피하는 것이 중요합니다. 이들은 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 낙상 예방: 집안 환경을 안전하게 정비하여 낙상의 위험을 줄입니다. 미끄러지기 쉬운 카펫을 제거하고, 충분한 조명을 유지하며, 안전 손잡이를 설치하는 등의 조치를 취합니다.

4-5. 정기적인 검진:

•  골밀도 검사를 통해 뼈 건강을 모니터링하고, 필요시 의사와 상담하여 적절한 치료 계획을 세웁니다.

 

5.포스팅을 마치며

골다공증은 뼈 밀도가 감소하여 골절 위험이 증가하는 질병으로, 초기에는 증상이 거의 없으나 골절, 요통, 키 감소 등으로 나타납니다.

 

 

주요 증상은 골절, 요통, 키 감소, 구부러진 자세, 쉽게 피로해짐 등이 있으며, 치료 방법으로는 약물 치료, 영양 관리, 생활 습관 개선, 정기적인 검진이 포함됩니다. 주요 약물로는 비스포스포네이트, 호르몬 요법, 칼시토닌 등이 있으며, 충분한 칼슘과 비타민 D 섭취가 중요합니다

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